こんにちは、ひとしです！ 前回は小顔になるための トレーニングについて 紹介しました！ なので今回は トレーニングと同じくらい 大切な食事 について紹介していきます！ 皆さんは食べるものによって 小顔になれることを 知っていますか？ たぶんほとんどの…

こんにちは、ひとしです！ 顔痩せしたい・・・ という話は主に 女性からよく聞きます。 しかし、男だからと あまり気にして いなかったのに 友達と撮った写真を見て 「俺って顔でかくね？｣ と、恥ずかしくなったこと ありませんか？ 僕も昔、顔に付いた脂肪…

こんにちは、ひとしです！ ストレッチと聞くと 「ストレッチは凝りを ほぐすためであって ダイエットに効果はないんじゃ…」 そう思われてる方 沢山いると思います。 実際僕も ストレッチなんかして ダイエットになんの意味が あるんだよ(笑) そう思っていま…