肩幅が広いと、あなたの見える世界も広がります。○○を鍛えて後ろ姿を逆三角形にする方法

こんにちは、ひとしです！

なんか自分の体って

寸銅みたいだな

なんて思ってことは

ありませんか？

実は僕も、肩幅が狭く

ウエストとのメリハリが

ないのがずっと悩みでした。

しかし、

○○を鍛えだしてからは

たったの3ヶ月で

僕の肩幅は急激に

広くなりました！

なので！

今回は、肩幅が狭く、

男らしくないことに

悩んでいる男性必見！

肩幅を広くする時に

鍛えるべき○○を

紹介していきたいと

思います！

もしこの記事を読まなければ

あなたは、肩幅の

大切さに気づかず

一生その辺の

普通の人どまりです。

肩幅が狭いということは

頼りがいがないように見え

本能的に女性は

強い男が好きです。

ということは

あなたのその頼りない

後ろ姿では、モテ期なんて

夢のまた夢です。

一生そのままでも

いいんですか？

嫌ですよね。

逆にこの記事を読んでおけば

あなたは、肩幅の魅力に

気づくことができ、

男らしいその後ろ姿だけで！

周りの女の子は本能的に

あなたに惹かれます。

また、スーツなども

圧倒的に逆三角形の方が

似合います！

まさに

男は後ろ姿で語れとは

このことですよね👍

では早速

本題に入っていきます！

まず、

なぜ女性が肩幅が

広い人を好む

傾向にあるのか？

それは

(守ってくれる気がするから)

これは本能的であって

どの女性でも共通です！

なので、

どんなにブサイクな人でも

肩幅が広いだけで

かっこよく見えるのです！

「でも肩幅を広くするには

    どうすればいいの？」

「骨格で決まってる

    訳じゃないの？」

と思っている方！

それは間違っています。

実は肩幅は○○を

鍛えれば広くなります！

その○○の正体とは

三角筋です！

三角筋とは要に

肩の筋肉のことです。

肩の筋肉を鍛えることで

必然的に肩幅が広くなり、

逆三角形の体を

作ることが出来るのです！

「なるほど〜

   でもどうやって鍛えるん？」

と思っている方に

沢山いると思います！

なので！

三角筋の鍛え方を

今から紹介します！

1. パイクプレス

三角筋をメインに

鍛えられる王道自重

トレーニングになります！

パイクプレスの正しいやり方

①四つん這いの形を作る

②膝は床につけず

両足と両手で体を支える

③お尻を高く

突き上げられるよう

足と手の幅を狭める

④その状態のまま

体を斜め前に倒す
限界まで下げたら

ゆっくりと元に戻す

この動作を

15回✖️3セット

インターバル30秒で

やってみて下さい！

コツは

①呼吸をしっかりすること

②三角筋に効かせることを

意識してゆっくり行うこと

この2つを意識

して下さい！

すぐに取り組める

トレーニングなので

まずは、忘れない内に

やり方をスクショして

いつでも見返せるように

しておいて下さい！

今日があなたの人生で

1番若い日です！

なので

今日から早速始めて

見てください！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！